充足的钙质可以使受伤的骨膜和软骨迅速痊愈。

充足的钙质可以使容易过敏的体质得到改善。

充足的钙质可以稳定植物神经。

于是，
经历了受伤、过敏、心律失常的我，
开始每天都乖乖的补充钙质。 

可是，
我忘记了，
充足的钙质也可以促进牙齿生长。

所以，
我又开始长牙了。 

……痛呀   T_T

肝主怒。

why are you being so mad? 

What you need is PASSION, not anger. 

Building walls by piling up anger cannot protect you from anything.

Filling yourself with anger doesn't mean you are full of energy or power.

Anger is almost useless.

摔跟头守则第一条：摔也要摔得优雅。安定沉着，严禁手忙脚乱，严禁吱哇乱叫，面部表情保持严肃，视线与面部成90度角。

摔跟头守则第二条：自由落体期间摆好姿势，四肢各就各位，做好安全着陆准备。重心下移，脊柱前弓，膝盖前收，横向距离与肩同宽，前后纵向距离不小于20公分；双手分开与肩同宽，置于面部正前方30公分处，手肘微弯，手指张开，手掌向地。

摔跟头守则第三条：安全迫降，损失减少到最低。平稳着陆，尽量一次到位，不向前刮擦，着陆部位为手掌及膝盖，缓冲装置为手肘、肩部以及股骨头。

摔跟头守则第四条：检查损失情况，安抚机上乘客。气沉丹田，关节放松， 保持全身静止不动，感觉到疼痛后，用意识从头到脚扫描全身，寻找疼痛部位，同时做到面部表情放松，不大声喧哗吵闹，直到习惯疼痛感为止。

摔跟头守则第五条： 回到站立姿势并安抚乘客家属。双肩放松，挺直后背，下颌微收，缓慢抬起上身，并回到直立姿势，期间处于半蹲状态时轻轻打扫下膝盖周围的尘土，严禁用力拍打；面部放松并微笑，安抚周围关注的人。

摔跟头守则第六条：用自然的走路姿势离开肇事地点。 疼也好，不能大步走也好，用尽可能最接近平时走路的姿势，坦然的离开摔跟头的地方，如受伤需稍作休息，则步行至离肇事地点至少30米的公共休息地点，坐下来慢慢打扫尘土以及检查伤口。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

凭着多年积累的摔跟头经验，用如上方法，今日成功将一次可能衣毁人伤的特大事故之受灾面积降低至只有膝盖红肿。脚踩10公分高跟鞋，摔下5凳楼梯之后还能面带笑容的安慰吓呆了的长辈，深感经验之重要性，特记录下来以飨后人，愿人人摔的安全又优雅。

今天，你摔了么？

东南的窗口，清晨和傍晚的时候，总有种被神眷顾的幸福感。带食月出，幸福再加一分。

给家人打电话，他们于是去江上看，可能是俺家小弟有生以来第一次看月食，臭小子，嘿嘿，感谢我吧。

自己守在窗边上，八月末的秋天凉凉的。 忍不住朝楼下大喊，让乘凉的街坊们摸不着头脑的抬头到处找月亮。

凉凉的。 

这时候，应该坐在窗口地板的垫子上，泡一大壶热乎乎的铁观音，把大茶杯捧到鼻子底下冒白气， 吹吹初秋的凉风，和身边的人在一起，聊天或者不聊天，说笑话，吃小酥饼，看着月亮说傻话，用脚趾头打架，或者安静下来，仔细听风吹树叶的声音，或者发呆，流口水，把T-shirt拉起来露出肚皮晒月亮。只是放松又慵懒的让时间从指头缝里头流走。

真可惜今天只有自己呢。连月亮都有星星陪着呢。很不公平呢。

月亮一点一点的圆满起来，天空一点点的越来越亮，我去烧水，泡刚才在想象中享受了半天的茶。

What I learned from bad dates

By Caroline Kepnes

My first date was with a boy named Brian who took me to see Nuns on the Run. It was a double date, of course, and it went off without a hitch. As the credits rolled, I knew one thing for sure: I was good at dating. Oh, to be 13, naïve and wearing Esprit. Alas, kids grow up. Every date can’t be dreamy—in fact, some are plain old nightmares that make you want to become a nun on the run. But there are upsides. These dates were torture at the time, but ultimately taught me some priceless lessons.

The guy: Captain Charmsicles
The bad date: This was the most aggressively romantic night of my life. Captain Charmsicles went all out—candlelight on the roof of a landmark building and a private, luxurious meal under the stars. He opened door after door. And I cringed time after time, then berated myself for being annoyed by the same behavior I’d always said I wanted. Ever the gentleman, he kept going for the grand kiss, thereby sending me on an obstacle course, with his tongue being the primary obstacle.
That’s when I realized… If he’s not for you, you’re wasting your time. It doesn’t matter if he’s the greatest, most chivalrous man on earth: You deserve some sizzle. And skip the guilt trip. You’re allowed to hold out for a nice guy who you actually like.

The guy: 2 Cool 4 School
The bad date: Wow, here I was at a fashion designer’s after-party for models. And this amazingly hot hipster with the right jeans and the right BlackBerry was asking me, a non-model, to go out. A week later, we met up at an impossibly hip restaurant. 2C4S seemed disappointed by the lack of product in my hair. After we placed our order, he “remembered” that he’d forgotten his wallet. Yay for me! He got up every 30 seconds to make a phone call, and eventually, just never came back. Gulp.
That’s when I realized… If you aren’t yourself when you’re talking to him, you’re never going to truly connect. I met him at a bar I didn’t like, at a scene that wasn’t my scene. If you feel like an alien in his homeland, you’re probably not going to be compatible in the long run.

The guy: Perfect In Profile
The bad date: Oh, was I smug: In my first foray into online dating, I landed a lawyer/book-lover with whom I could communicate for hours about writing, movies, family, everything. And then he showed up for our first date. Oops. He didn’t look that much like his photo (or what I’d extrapolated from his photo), but I wasn’t going to judge, not yet anyway. We hugged hello: zero chemistry. We had the most awkward burrito dinner in the history of dating. I told him I didn’t think this was going to work; he said his hair had only recently started to fall out. Hint: It wasn’t the hair.
That’s when I realized…You can’t gauge chemistry over the computer. Can you meet someone great? Absolutely! But witty repartee over instant messaging doesn’t necessarily translate into live-action dating—and the longer you spend fantasizing about the guy in your inbox before meeting him, the more disappointed you’ll be if he’s not who you’d imagined he was.

The guy: The Renaissance (Gun) Man
The bad date: Dating a buff, classical guitarist makes you feel like you’ve walked into a romance novel. On our first date, my Renaissance man forbade me from ordering steak medium and said I would “learn to like it” rare. I bit my tongue—maybe this was finally the chivalrous, take-charge kind of guy I’d always heard existed. So I thought about his rock-hard abs and gave him another shot. This time, he boasted about shooting at his neighbor’s dog after it wandered onto his property. Needless to say, I stopped biting my tongue.
That’s when I realized… My gut doesn’t lie. I should have known this guy was bad news when he didn’t believe that as an adult, I know how I like my red meat. Dating is like driving. If you slow down when you see the yellow light, you won’t have to slam on the brakes when it turns red.

The guy: The One Who Was Meant to Get Away
The bad date: This friend and I had been flirting for years, but at least one of us was always unavailable. Then one magical night, he called with a new urgency in his voice and asked me to dinner. We sat across from each other like Lady and the Tramp. He said he wanted to ask me something. I smiled. I could practically hear Etta James singing “At Last.” Then he asked me to put my hair in pigtails and do something generally solicited in red-light districts. I blanched, he asked for the check, and before it even was, it was over.
That’s when I realized… Movies make us believe that the one who got away really is The One. But in real life, if you keep someone at a distance for a long time, there’s probably a reason. Now I know that if I analyze a guy more than I talk to him, something’s not right.

Caroline Kepnes has penned two episodes of The CW network's drama 7th Heaven and writes a daily column for E!Online called Reel Girl. She has contributed to Entertainment Weekly, TV Guide and Los Angeles Confidential. For the guy’s perspective on bad dates, read The upside of awful dates.

拖了大半年，今日突然想起，我的BLOG还没有导航菜单，于是，如此这般，还是把它加了上去。在电脑里躺了半年之久的菜单终于见天日了哎～ 喝绿豆汤庆祝～ OY～～

由于懒惰原因，就不另行打包了，有喜欢的尽管自己动手扒去用好了……

PS: 人的确可以懒到这份上，没什么好惊讶的。

PPS: 这模版叫做 JADE，作者是本姑娘，如果有拿去用的同志，请留个言知会一声，谢谢。

严格说来，这是西餐的一道菜，被我改良了一下，调味品全部用中餐调料，味道还是很棒，少了异国风味，多了亲切感。每次只要做一点点，除了本身爽口开胃之外，还增加了每餐味道的层次，主菜和汤的味道都会增色不少。而且这么做，香菇的那种奇怪的味道会减少很多，相对的，鲜味和口感全部保留下来了呢～

两人份： 

新鲜香菇，比较大的用5朵左右就够了，小小的那种香菇10朵；
蒜三瓣，黑胡椒，料酒，醋，鸡粉，盐。

1. 每朵香菇切成4块，梗的部分比较硬的根部要去掉。蒜剁碎。
2. 锅里面少少的加一汤匙油， 用黑胡椒和蒜爆锅
3. 大火把香菇块炒熟，然后加一点点料酒（一定不要多），一点醋，鸡粉，盐。如果香菇本身很干的话，加调料的时候一起加一两匙水；如果香菇比较湿的话，炒到后来自己就会淌出来很多汁水。最后大火把汁水收干，就搞定咯～

书上说，8月4日，钓鱼去。

我跟老爸，两只菜鸟，拎着几乎没用过的全套钓鱼装备，很像那么回事的坐到江边，把鱼竿展开往那一架，才发现我们不会绑鱼钩... 于是我们好好学习天天向上，不耻到处问，加上周围的人热心帮忙， 才知道原来钓鱼有那么多细节，比如，蚯蚓要先放在手心里用另外一只手拍死，然后掐成一截一截的，然后把鱼钩从它的肠子里面穿过去，这样它的尸体就是鱼钩的形状了... 然后如果进行顺利的话，鱼就会把它吞下去，当然也有的鱼很聪明，会把鱼钩啃的干干净净还给我们——其实，大部分鱼都是很聪明的，欺负我们菜鸟，我们的蚯蚓几乎都给他们加菜了。

据说要聚精会神的盯着鱼漂，才能钓到鱼，于是，我盯... 燕子飞的真有技巧，刚好肚皮擦到水面，看来燕子也有进化成水禽的潜力...啊，忘记了，应该盯着鱼漂...江心岛的草长得那么茂盛，长长的草尖上跳跃着生命力，加上倒影，加上天，加上水面的流光，让人想微笑...糟糕，鱼漂...鱼漂真丑啊，谁发明的啊，格子那么小，明显不人道嘛，怎么可以歧视近视眼，难道近视的人一般都不会去钓鱼的么，唉？怎么就剩一个鱼漂了，另外两个哪去了...哦，我爸手里拿着一个，那么还有一个呢？... TMD谁乱往江里扔塑料袋啊，鱼钩鱼漂全都缠在上头沉下去了啊！公德啊！公德啊！... 

后来索性把眼睛躲在太阳镜后面，想看哪里看哪里，就是不看鱼漂，灭哈哈。期间，钓上来两个塑料袋，一个干树枝，甩竿的时候鱼钩勾住后面的野草两次，很庆幸没有真的勾到人类的鼻子上，听说真的有人会被钩子勾到鼻子的，所以我们在安全操作方面还是很有成就的。

要走了，收鱼竿，拎起来竟然发现一条傻鱼，死死的卡在钩上面，明显是和彪哥一个造型，嘴没那么大，吞个灯泡，往下摘都摘不下来。这可怜的鱼估计也受尽了面子的折磨，水底下可没有口罩或者地图册给他遮住嘴，这家伙被来来往往啃免费新疆蚯蚓大串的鱼笑话够呛，估计已经不想活了。不想活是不行滴，你越不想活越要坚强的不动摇的活下去，我们会给你创造条件滴。从它嘴里抢了半根蚯蚓串出来之后，就让它自己去面对被其他鱼嘲笑的余生了。

被拍死N条蚯蚓们，我祈祷你们进入天堂，下辈子转生不要再有这种白痴的死法。吃了免费新疆大串的鱼们，你们以后当心了，等我们练就了盯鱼漂不走神的功夫，你们哭的日子就要来了。

虽然鱼汤没喝上，总的说来钓鱼是怎么回事还是了解了，等哪天漂流到无人岛什么的，还是饿不死的。生存技能加一分，OY～～ 

玩了20分钟之后仍然乐在其中，我没救了... OTL

一个通宵加一个半白天，终于看完哈7。所谓看书不要命就是指的这种行为。好像把最近所有生活不得不面对的琐碎、疲惫、委屈、茫然，全都发泄在拼命的看书上头。书看完了，松了一大口气，几乎只平静了一秒钟，又重新陷入由感冒的燥热和复杂心情交织成的焦躁气氛中，好像又回到两年以前，想不顾一切的把火喷出来，或者闷起来哭一场。整个状况就像苏说的，我需要解毒。

凝视镜子里的人， 她有着一张耐心且平静的脸，眼睛反射着午后明亮的窗户，闪着光。
突然发现到我就是她，而且很乐意接受她就是我。
有能力承受，有耐心等待，有力量继续我平静的快乐。Just like Lorelai told Rory (from Gilmore Girls), wallow, then get over it. 

can't precisely tell what the WALLOW is going to be like... burgers maybe, or cook everything in the fridge until it's empty and dump all the leftovers after the huge  meal, or just sitting in front of computer with my mind completely empty and doing nothing for hours or days. at least i've got a dozen packs of tissue, overstocked for coming snot. 

as for now, im hungry, and im NOT going to wash the dishes though there is none that is clean,  and im NOT going to cook, and im going to buy some spiciest food i can find which is NOT supposed to be eaten  when someone is having a fever, and..that's it.

菜市场的味道，能让我感觉相当愉悦，昨天才发现。

很久没有去比较大规模的露天菜市场，事实上现在大一点的露天菜场也不多了，在大姑家那片居民区里面深深的还藏着一个， 真棒。一走进去就被那种特殊的味道包围着，随着周围摊位的变化，这种超级混合味道其中的一种或几种就会变得特别强烈，比如在菜摊附近会有香菜的味道；调料摊附近就会闻到几乎所有干调的香味，或者芝麻油的味道；水果摊附近就一直是甜腻腻的还外加蜜蜂嗡来嗡去的配音；熟食就更不用提了，被那味道撩得还没见到东西就恨不能大嚼几口；小吃现炒的小铁皮屋外头，各种熘炒的味道、热气、还有哗啦啦的油响搅拌在一起熏得外面排队的人眼巴巴的往里面瞅……鱼、肉摊的腥臭味都是乐趣，跳舞似的捏着鼻子绕开，再回头看一眼。所有的味道都随时或浓或淡的来来去去，没有一种味道完全的单独存在着。

小时候还没有柜台高的时候就跟着妈上班下班，路上穿过大大小小的菜市场、食品店，揪着妈的衣角傻乎乎的念着菜场分类牌上面的字：白条鸟，减菜。 

对我来说，菜市场的味道就是传说中“妈妈的香水”的味道。 

过几天一定自己再去一次，好好逛个过瘾。 

ONE PIECE再次把我看的唏哩哗啦，骷髅兄，太棒了。看到鲸鱼的时候还只是觉得“几年以前就知道鲸鱼那边肯定有下文！”；然后再看到他无论是哭喊还是暴走都顽强的保护爆炸发的原因，就不行了，眼泪吧嗒吧嗒掉之余，坚决的决定一定得干点什么纪念一下才行。

想去JOJOHOT发贴，发现JOJO三台电脑坏了一台半，急需电脑的通知， 有心无力，有心无力，发贴的动力也消失了……   讨厌自己什么忙也帮不上，这么久以来一直多亏有JOJOHOT的汉化，祈祷问题快点解决。

那么把超级催泪弹的那页保留下来吧！草草的图涂了颜色，不管是否和原著色彩设定一致，自己看了大概还算顺眼，就这么纪念吧！

点下面的可以看到正常大小的图。 

生活中每个人都会写好了剧本让别人来按照他/她的预想来表演，尤其是他/她不想自己承担责任的时候。

你就是那个小傻瓜。：） 

一点半

一点半，楼下人声鼎沸，穿着全套制服的警察加灯光狂转的警车严阵以待，狂欢正是最高潮。 

三点半

三点半，早起的极限，在平时就寝的时间起床，套上平底鞋和长裤，往楼下张望一眼，踏青的人潮已经开始慢慢向回走。绑好五彩线，小扫帚，像小孩子一样雀跃的武装好，下楼去。

码头

小 小的客船码头上挤着好多人， 刚靠岸的船，马上就满载了又往江北去。四个警察坐镇，不超载，不吵闹，可是这气氛还是有点点滑稽。全都因为码头台阶上歪歪倒倒的蹲坐着另外四位刚刚换下班 来的警察大人，脸色菜绿，眼皮红肿，紧裹着厚厚的警服夹克，帽子搁在一边，头发乱蓬蓬，拎着喝了几口的矿泉水，呆呆的凝视着江水，仿佛眼前的人来人往全都 是幻影般。守了一夜，一定很辛苦了，江水很漂亮吧。

双人自行车

顺 着北岸的江堤， 漂亮的林荫道上，来来往往好多双人自行车，看到这东西总是很无奈，无奈，无奈，无奈，嗷嗷嗷嗷～～～～～～～～～～～～ 只见一辆双人自行车，用摩托车的速度，摩托车的声音，摩托车的气势，迅雷不及掩耳的冲将过来，擦身而过，只留我难以置信的望着他们的背影，才发现原来真的 有辆摩托车给他们落在后面，还顺道帮他们配了音。

草坪和野草地

草坪和野草地，草坪和野草地，草坪和野草地。

29路公车站的长凳

散 开头发，躺在围着树根搭建的长凳上，把一大束野花顺手放在肚子上，视野里只有墨绿色的叶、米白色的枝，还有星星点点的阳光。眯着眼睛看这几十岁的大杨树和 他的邻居们，或紧或慢的摇动枝叶，潮水般沙沙的细语，舞动清晨还有些弱的阳光，美的让人不舍得闭上眼睛。鼻尖上一会是花的味道，一会是木头的味道，一会是 泥土的味道，哪个也捕捉不住，全叫风给吹散了去。结果这成了这一天最幸福的一刻。

29路公车

熬了一宿的司机，瞪着通红的眼珠宣布，人不满他是不会发车的，然后拎着茶鸡蛋摇摇摆摆的冲（或者跌）下车去，却一转眼的功夫又跟着位喜气洋洋的阿姨上了车，看样子很熟吧，聊着阿姨家里旅馆这一夜的生意。

“可 不是一宿没睡么，昨天晚间我把消防车都叫到我家院子里了！五堆篝火！说不听他们，我到广场这叫了几个消防员去说，都没人理他们，最后把消防车开去喊话才算 是散了，这要是燎着了我家的房子你说还得了？满满当当的都是人，休息大厅的长凳这回也都无所谓了，能睡就行，这帮家伙你说说……”

迷迷糊糊的歪在座位上，瞥到江面的方向有跳伞表演，一点也不遗憾，29路公车真的蛮好。

回到江南的堤上下车， 远远看着刚刚赛过的龙舟，每条都依旧敲着鼓喊着号子，逆水划回九站的码头。29路公车，什么也没错过。

CSI

江堤上意料中的到处都是昨天夜里狂欢的痕迹，偶尔会有单只的鞋和帽子出现，还有不小心遗落的五彩线和荷包，瘸腿的烧烤炉，大把的艾蒿。最棒的是没燃尽就漂回岸边的荷花灯，还有焰火的残骸，几个小时前的夜里，江面上一定很漂亮。

守护神

听说已经组织好了几百人的清扫队伍，几百人呢～ 不过严重怀疑够不够，哈哈。不管做的对不对，就好像“儿不嫌母丑”，尽管江边上狼狈得很，我还是太TMD喜欢我们家乡人了。

顺 着江堤走回家，竟然在离家最近的地方，见到一块找了一早上的、干净又野草茂盛的江岸，两侧的江堤全部都遗留了不少人造物品，惟独这里没有，只有一束不知谁 留下的小黄花泡在浅浅的江水里，随着波浪点着头。…………是蚊子啊！这里的草长得实在很高，这里的蚊子也实在多，平时出门闲逛总是远远的绕了开，没想到今 天蚊子们竟然成了这里的守护神。太阳出来，蚊子也吃饱了睡觉去了，我站在原地傻笑，蚊子们，我爱你们。

七点半

七 点半，吃了粽子和鸡蛋，爬上我的小床，蹬掉凉被，拿把扇子盖着脸，无奈的回想我可怜的鸡蛋，在还没等我反应过来的时候，就被老妈手里的那个鸡蛋神勇的磕破 了两个洞。似乎每年我的鸡蛋都是最受欺负的，然后这鸡蛋的主人也总是好脾气的把它剥了吃下去，被欺负也无所谓的样子。想到这里，脸上立刻挂上几条黑线，额 头暴起几根青筋，今年，无论怎样，就算是吃了可怜的弱弱的鸡蛋，我也再也不要好脾气的被欺负，哼哼哼～

八点

八点，这女人已经睡得有如小猪了，嘘～～～～～～～～～～

鉴于东北平原松花江中下游地区春夏交替的季节已经来到，天气干燥，肝火上升，灌水如水桶还是会喉咙干渴，特此研究西瓜吃法若干，以备不时之需。吃前准备：冰箱里拿出来才够爽，所以吃之前尽量的给西瓜降温吧！

1. 学习80年代动画片里的猪八戒，把西瓜切成半圆的薄片。优点：造型美观，吃起来暴有成就感，腮帮子和鬓角的头发可以顺便做个水果面膜、发膜，汁水会顺着手腕流淌，顺便滋润一下手腕上的老茧。
   
   
2. 切成两半，拿金属勺子挖着吃。优点：造型保守，污染范围较小，即使家里有客人也不会觉得吃相太过恶心。
   
   
3. 切成四半， 拿木勺子挖着吃。优点：辐射范围广，吃相有气势，家里如果有不受欢迎的客人，尽量的靠近他/她并大吃特吃，可以迅速赶走之。
   
   
4. 切成两半，拿木勺子捣碎了一边喝一边吃。优点：与上条有异曲同工之妙，喝得时候一定要发出响声并切记不要全部喝下去，一定要在嘴边留一点用来向下流淌，并滴到地上或者衣服上。
   
   
5. 切成两半，西瓜肉全部挖出来切小块再放回西瓜皮，加酸奶半罐，盐半勺到一勺，细砂糖半勺到一勺， 搅匀，相信我，这东西现在看起来无比的恶心，好像吐出来的东西一样。但是，优点是：再次相信我，如果你能咽下去的话，这东西非常好吃。
   
   
6. 其他吃法由于造型不够新颖美观而淘汰之。
   
   

本报告是由本人经过长期的实地调研和理论研究，所总结出来的精华，在今后的实践工作中具有指导性的意义。特此记录存档，望后来人借鉴前人经验，将西瓜的吃法这一课题深入、系统的研究下去，为建设和谐社会贡献自己的一份力量。